اسفند
19
1390

علل بی خوابی شبانه

علل بی خوابی شبانه

ویرایش : تک آپدیت

شما در رختخواب دراز كشيده ايد و تا نيمه شب بيدار هستيد؛ 3 ساعت است كه به بستر رفته ايد ولى هر چه تلاش مى كنيد به خواب نمى رويد. فكر شما در هر دقيقه كيلومترها سير و سفر مى كند در حالى كه ساعت زنگ دار كنار رختخواب تان تيك تاك مى كند تيك تاك... تيك تاك و دقايقى مثل ساعت ها مى گذرد. شما هر كارى كه توانستيد براى يك خواب خوب كرديد همان طور كه ميليون ها نفر اين كار را مى كنند. بى خوابى بعد از سرماخوردگى، بيمارى هاى معده و سردرد در رده سوم بيمارى هايى قرار دارد كه مردم به خاطر آن به پزشك مراجعه مى كنند. در يك نظر سنجى از 1000 فرد بالغ، يك سوم آن ها شكايت كردند كه در نيمه شب از خواب بلند مى شوند و ديگر به خواب نمى روند.
شايد يك بار با مصرف يك يا دو قرص مشكل شما حل شود، اما هميشه اين طور نيست. محققان و پزشكان هر سال در حال فراگيرى مطالب جديدى در مورد خواب هستند و دانش شان در مورد مسايل مربوط به خواب در حال گسترش است. در حقيقت، راه هاى عمومى اندكى وجود دارد تا خودتان بتوانيد به اصلاح بى خوابى بپردازيد.

اسفند
19
1390

آیا شخص فراموش کاری هستید؟

آیا شخص فراموش کاری هستید؟

ویرایش : تک آپدیت

آيا شما در به ياد آوردن اسم ها، شماره تلفن ها و تاريخ هاى مهم، مشكل داريد؟ آيا مرتبا جاى پارك ماشين تان را فراموش مى كنيد؟ آيا هنگامى كه به تعطيلات مى رويد، مجبوريد در وسط راه برگرديد تا مطمئن شويد در خانه را كاملا بسته ايد؟ آيا در املاى واژه ها مشكل داريد؟ اگر جواب شما به اغلب اين سؤال ها مثبت است در اين جا خبرهاى خوبى براى شما داريم. فراموشى درمان پذير است. ما با چند متخصص حافظه حرفه اى و تعدادى از افرادى كه موقعيت شغلى شان داشتن حافظه ى قوى را ايجاب مى كند مشورت كرده ايم. با وسايل ساده اى اكثر مردم قادر به دستيابى به اين حافظه قوى مى باشند.

اسفند
19
1390

ازبین بردن قرمزی چشم

ازبین بردن قرمزی چشم

ویرایش : تک آپدیت

آيا خطوط قرمز سفيدى چشم تان بيشتر از خطوط قرمز نقشه هاى راه است؟ اگر چنين است مى توانيد كارهاى زير را انجام دهيد:
به چشم تان استراحت دهيد.
مايكل فريدلاندر »متخصص چشم از كاليفرنيا« مى گويد: كاملا واضح است كه اگر قرمزى چشم به علت استراحت ناكافى باشد بايد راهى براى استراحت چشم تان پيدا كنيد. بدون خواب چشم شما خشك مى شود و مى تواند باعث قرمزى چشم شود.
پلك هاى خود را درمان كنيد.

اسفند
19
1390

روش های رفع حالت تهوع صبح

روش های رفع حالت تهوع صبح

ویرایش : تک آپدیت

همانطور كه هر فردى در دوران باردارى مشكلات خاص خود را دارد تهوع دوران باردارى نيز از شخصى به شخص ديگر متفاوت است. در حقيقت حالت تهوع مى تواند در هر زمانى در روز اتفاق بيفتد نه فقط در صبح ها؛ ممكن است غروب ها بعد از يك روز كارى خسته كننده، حال بدترى داشته باشيد. ممكن است بوهاى خاصى شما را تحريك كند، معمولا تهوع صبحگاهى در حدود هفته ششم باردارى شروع مى شود. همان زمانى كه جفت ترشح HCG )يك هورمون مخصوص حاملگى( را شروع مى كند. در اكثر زنان، اوج علايم در هفته هاى هشتم و نهم قرار دارد و بعد از هفته سيزدهم كم كم از بين مى رود.

اسفند
19
1390

ناخن فرورفته در گوشت و روش درمان آن

ناخن فرورفته در گوشت و روش درمان آن

ویرایش : تک آپدیت

روش درمانى
 
مشكل وقتى ايجاد مى شود كه يك ناخن معمولا انگشت شست به داخل گوشت يا بافت نرم اطراف خود فرو مى رود. افرادى كه ناخن هاى محدب دارند، مستعدتر هستند ولى به طور كلى هر كسى ممكن است دچار اين مشكل شود. در اين موقعيت، شما اهميتى نمى دهيد كه مشكل چگونه ايجاد شده بلكه مى خواهيد هر چه سريع تر از آن رها شويد. اگر چه هدف طولانى مدت شما جلوگيرى از ايجاد مجدد چنين مشكلى است، ولى هدف كوتاه مدت تسكين درد است. در اين جا روش هايى براى نيل به هر دو هدف آمده است:
از داروها استفاده كنيد.

اسفند
19
1390

انواع چای های ایرانی وخواص درمانی آنها

انواع چای های ایرانی وخواص درمانی آنها

ویرایش : تک آپدیت

ايران نيز مانند ديگر كشورهاي باستاني كه داراي طب سنتي و روش هاي قديمي در طبابت هستند و پزشكان براي مريض هاي خود از گياهان استفاده مي كردند، نسخه هاي جالبي را براي درمان دارد كه هنوز نيز قابل استفاده و كارآمد هستند. از جمله اين نسخه ها مي توانند به چاي ها و دم كرده هايي اشاره كرد كه به طور قابل توجهي در بعضي بيماران اثربخش است. در اين مقاله با انواع چاي هاي گياهي و خواص درماني آن ها آشنا مي شويم.

اسفند
19
1390

آرتیشو

آرتیشو

ویرایش : تکآپدیت

كليات گياه شناسي
«آرتيشو» گياه بومي مناطق مركزي مديترانه است، ولي در حال حاضر بيشتر در نقاط معتدل دنيا كشت مي شود.
رومي ها در حدود دو هزار سال پيش اين گياه را پرورش مي دادند و به عنوان سبزي در سالاد استفاده مي كردند. آرتيشو در قرن شانزدهم به انگلستان و فرانسه برده شد و سپس در قرن نوزدهم در آمريكا كشت شد.

اسفند
19
1390

انواع ماسک برای زیبایی

انواع ماسک برای زیبایی

ویرایش : تک آپدیت

هميشه و همه جا زيبا بودن جز لاينفك هر شخصي است. در مقاله به معرفي ماسك هاي زيبايي مي پردازيم كه مي توانند تأثير بسزايي در طراوت و شادابي پوست صورت شما داشته باشند.
ماسك ها موادي هستند كه معمولاً از محصولات طبيعي تهيه مي شوند و براي پاكيزه كردن، خروج مواد زايد از منافذ پوستي، نرم كردن و لطيف كردن پوست به كار مي روند. هر ماسك را بايد به مدت بيست دقيقه بر روي پوست قرار داد و سپس آن را به وسيله‌ شست وشوي كامل با آب يا به وسيله‌ي پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست پاك كرد.

اسفند
19
1390

بیماری های شکم و راههای درمان آنها

بیماری های شکم و راههای درمان آنها

ویرایش : تک آپدیت

كوليت هاي عصبي، ورم كولن، زيادي اسيد معده مرتبط به فعاليت غدد فوق كليوي و... مي تواند شكم شما را خالي مي كند! چطور؟ در واقع وجود ناراحتي و دلخوري مي تواند باعث بروز اسهال شود! اگر مي خواهيد با بيمار هايي كه باعث ناراحتي شكم شما مي شود آشنا شويد حتماً اين مطلب را بخوانيد.

اسفند
19
1390

غذاهای ضد استرس

غذاهای ضد استرس

ویرایش : تک آپدیت

پژوهشگران سال هاست که به دنبال پيشگيري و کنترل عوامل استرس زا هستند، و طي اين تحقيقات، هر از چند گاهي به نتايج متنوعي دست يافته اند که از آن دسته، تلاش هاي اخير پژوهشگران آلماني در خصوص کاهش استرس است.
نتيجه آزمايش هاي اخير نشان مي دهد که ويتامين C موجب کاهش استرس گشته و فشار خون و هورمون هاي استرس چون کورتيزول و آدرنالين را به تعادل مي رساند و موجب افزايش قواي سيستم ايمني و مصونيت بدن مي گردد. همچنين در اين تحقيقات به شش خوراکي که باعث کنترل هورمون هاي استرس و به تعادل رساندن آن ها مي شود اشاره شده است که عبارتند از:

سایر صفحات : <-pnum->